Die Tour du Mont-Blanc (TMB): Wie viele Tage für die Alpenumrundung?

Die Tour du Mont-Blanc (TMB) ist eine der legendärsten Fernwanderungen der Welt: 170 Kilometer und rund 10.000 Höhenmeter durch drei alpine Nationen – Frankreich, Italien und die Schweiz.

Vom aussichtsreichen Balkonweg der Aiguilles Rouges gegenüber den Eisbrüchen des Bossons-Gletschers über das wilde Val Veny unter der gewaltigen Südwand des Mont Blanc bis in das Schweizer Val Ferret bietet die TMB ein atemberaubendes Alpenspektakel.

Ob gemütliche Hüttenwanderung von Hütte zu Hütte oder sportliches Fast-Hiking mit leichtem Rucksack: Die benötigte Zeit und die Anforderungen an die Kondition unterscheiden sich grundlegend.

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TMB Dauer nach Wander- und Läuferprofil

Traditionell wird die Tour du Mont-Blanc gegen den Uhrzeigersinn (Start meist in Les Houches oder Chamonix) begangen. Das garantiert die eindrucksvollsten Blicke frontal auf die Gletscher und Felswände.

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Alle 11 klassischen TMB Etappen im Überblick (Gegen den Uhrzeigersinn)

Hier ist die detaillierte Etappenübersicht zur optimalen Tourenplanung:

1. Les Houches → Les Contamines-Montjoie (über Col de Voza)

• Distanz : 16 km • D+ : 650 m • D- : 650 m • Gehzeit : 5h00
• Gemütliches Einlaufen durch die Almen des Val Montjoie mit Blick auf den Bionnassay-Gletscher.

2. Les Contamines → Refuge de la Croix du Bonhomme

• Distanz : 12 km • D+ : 1.300 m • D- : 50 m • Gehzeit : 5h30
• Historische Römerstraße, Aufstieg zum Col du Bonhomme (2.329 m) und Col de la Croix du Bonhomme (2.479 m).

3. Croix du Bonhomme → Refuge Elisabetta (Grenzübergang nach Italien)

• Distanz : 15 km • D+ : 1.000 m • D- : 1.300 m • Gehzeit : 5h30
• Abstieg nach Les Chapieux, Aufstieg zum Col de la Seigne (2.516 m, französisch-italienische Grenze) und Abstieg ins Val Veny mit Blick auf den Miage-Gletscher.

4. Refuge Elisabetta → Courmayeur

• Distanz : 18 km • D+ : 550 m • D- : 1.350 m • Gehzeit : 5h30
• Herrlicher Höhenweg über dem Lac Combal, Aufstieg zum Col Chécrouit und Abstieg in den Bergsteigerort Courmayeur.

5. Courmayeur → Refuge Bonatti (oder Rifugio Bertone)

• Distanz : 12 km • D+ : 900 m • D- : 150 m • Gehzeit : 5h00
• Steiler Aufstieg zum Rifugio Bertone, danach spektakulärer Panoramabalkon gegenüber der Grandes Jorasses zum Rifugio Walter Bonatti.

6. Refuge Bonatti → La Fouly (Grenzübergang in die Schweiz)

• Distanz : 20 km • D+ : 900 m • D- : 1.400 m • Gehzeit : 6h30
• Aufstieg zum Grand Col Ferret (2.537 m, italienisch-schweizerische Grenze). Abstieg durch die friedlichen Almen des Schweizer Val Ferret nach La Fouly.

7. La Fouly → Champex-Lac

• Distanz : 15 km • D+ : 550 m • D- : 650 m • Gehzeit : 4h30
• Entspannte Zwischenetappe entlang des Flusses Drance, traditionelle Walliser Holzchalets und Ankunft am malerischen Bergsee Champex.

8. Champex-Lac → Col de la Forclaz (oder Trient)

• Distanz : 16 km • D+ : 750 m • D- : 700 m • Gehzeit : 5h00
• Klassische Route über die Alpe Bovine mit weitem Tiefblick ins Rhonetal und nach Martigny.

9. Trient → Tre-le-Champ (Rückkehr nach Frankreich)

• Distanz : 14 km • D+ : 1.050 m • D- : 900 m • Gehzeit : 5h30
• Aufstieg zum Col de Balme (2.191 m, Schweizer-französische Grenze) mit Traumblick auf das gesamte Chamonix-Tal und den Mont-Blanc-Gipfel.

10. Tre-le-Champ → Refuge La Flégère (über den Lac Blanc)

• Distanz : 9 km • D+ : 1.100 m • D- : 450 m • Gehzeit : 4h30
• Über die gesicherten Leitern der Aiguilles Rouges zum türkisfarbenen Lac Blanc (2.352 m) und weiter nach La Flégère.

11. La Flégère → Les Houches (über den Brévent)

• Distanz : 17 km • D+ : 750 m • D- : 1.550 m • Gehzeit : 6h30
• Aufstieg zum Gipfel des Le Brévent (2.525 m), fantastisches Panorama auf die Aiguilles de Chamonix und langer Abstieg ins Tal zum Ausgangspunkt in Les Houches.

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Wie hoch ist die Tour du Mont-Blanc Schwierigkeit?

Die Tour du Mont Blanc Schwierigkeit unterscheidet sich deutlich von einem reinen Klettersteig oder dem sehr felsigen GR20:

1. Gute Bergwanderwege statt Kletterei: Die Standardroute verläuft überwiegend auf gut markierten Bergpfaden (T2 bis T3 nach Schweizer Skala). Alpine Klettererfahrung ist nicht zwingend erforderlich.
2. Die konditionelle Herausforderung: 10.000 Höhenmeter im Auf- und Abstieg über mehrere Tage erfordern eine exzellente Oberschenkel- und Wadenmuskulatur sowie stabiles Schuhwerk.
3. Alpine Varianten (Fenêtre d'Arpette & Col des Fours): Wer die alpine Variante über die Fenêtre d'Arpette (2.665 m) wählt, bewegt sich in steilem, teils losem Blockgelände mit Altschneefeldern im Frühsommer. Hier sind absolute Trittsicherheit und Schwindelfreiheit gefordert.

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Die 4 goldenen Regeln für eine gelungene TMB

1. Hüttenreservierung rechtzeitig planen: In der Hauptsaison (Juli und August) sind die Berghütten entlang der TMB oft Monate im Voraus ausgebucht.
2. Altschnee auf den Pässen im Juni: Bis Mitte Juli liegen auf Pässen wie dem Col de la Seigne, Grand Col Ferret und Arpette oft noch Schneefelder. Grödel (Leichtsteigeisen) und Stöcke gehören ins Gepäck.
3. Rucksackgewicht unter 8 kg: Wer Halbpension in den Hütten nutzt, sollte mit maximal 7-8 kg wandern.
4. Währung & Mobilfunk: Im Schweizer Abschnitt (Kanton Wallis) werden Schweizer Franken (CHF) benötigt; mobile Daten außerhalb des EU-Roamings beachten.

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Warum ein AdvenBook Erinnerungsbuch deiner Mont-Blanc-Runde?

170 alpine Kilometer, der morgendliche Blick auf die schroffen Granitzacken der Grandes Jorasses und das stolze Gefühl, die Umrundung geschafft zu haben: Dieses Erlebnis gehört in ein Buch und nicht auf eine Festplatte.

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• Exakte Höhenprofile & Etappenwerte: Kilometer, Höhenmeter, Gehzeiten und Passüberschreitungen übersichtlich dargestellt.
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Häufig gestellte Fragen (FAQ zur Tour du Mont-Blanc)

Wie kann ich alle 11 TMB-Etappen in einem einzigen Buch zusammenfassen?

Verbinde einfach dein Strava-Konto mit AdvenBook oder lade deine GPX-Dateien hoch. Unsere Geodaten-Engine fügt alle Tage automatisch zu einer durchgehenden 3D-Übersichtskarte und einzelnen Tageskapiteln zusammen.

Kann ich Notizen und persönliche Hüttenberichte hinzufügen?

Ja! In unserem Tagebuch-Editor kannst du zu jedem Tag deine Gedanken, Anekdoten aus den Schutzhütten und Wetterdaten notieren.

Welches Format eignet sich am besten für die TMB?

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In 3 Schritten zu deinem persönlichen TMB-Buch

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