El Tour del Mont Blanc (TMB): ¿Cuántos días necesitas según tu perfil?

Completar el Tour del Mont Blanc (TMB) es una de las grandes travesías a pie del planeta: 170 kilómetros y cerca de 10.000 metros de desnivel positivo, cruzando tres países alpinos: Francia, Italia y Suiza.

Desde el balcón panorámico de las Aiguilles Rouges frente a los glaciares colgantes de Chamonix hasta los pastos tranquilos del Val Ferret suizo, pasando por el salvaje Val Veny bajo las murallas del macizo en Italia, el TMB ofrece un espectáculo montañero incomparable.

Tanto si buscas una marcha contemplativa de refugio en refugio como un reto deportivo en autosuficiencia ligera, la gestión de los tiempos y del esfuerzo es fundamental.

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Duración del TMB según tu perfil deportivo

El recorrido se realiza tradicionalmente en sentido antihorario (con salida habitual en Les Houches o Chamonix), lo que permite avanzar de cara a las vistas glaciares más sobrecogedoras.

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Las 11 Etapas Clásicas del Tour del Mont Blanc (Sentido Antihorario)

Aquí tienes el desglose de referencia etapa por etapa para estructurar tu viaje:

1. Les Houches → Les Contamines-Montjoie (por Col de Voza)

• Distancia: 16 km • Desnivel: +650 m / -650 m • Tiempo: 5h00
• Comienzo suave entre los prados del Val Montjoie con vistas al glaciar de Bionnassay.

2. Les Contamines → Refuge de la Croix du Bonhomme

• Distancia: 12 km • Desnivel: +1.300 m / -50 m • Tiempo: 5h30
• Paso por la calzada romana y ascenso al Col du Bonhomme (2.329 m) y Col de la Croix du Bonhomme (2.479 m).

3. Croix du Bonhomme → Refuge Elisabetta (Entrada a Italia)

• Distancia: 15 km • Desnivel: +1.000 m / -1.300 m • Tiempo: 5h30
• Bajada a Les Chapieux, subida al Col de la Seigne (2.516 m, frontera franco-italiana) y descenso frente a los glaciares del Val Veny.

4. Refuge Elisabetta → Courmayeur

• Distancia: 18 km • Desnivel: +550 m / -1.350 m • Tiempo: 5h30
• Sendero en balcón sobre el lago Combal, subida al Col Chécrouit y bajada a la localidad de Courmayeur.

5. Courmayeur → Refuge Bonatti (o Rifugio Bertone)

• Distancia: 12 km • Desnivel: +900 m / -150 m • Tiempo: 5h00
• Subida pronunciada a Bertone y magnífica travesía panorámica frente a las Grandes Jorasses hasta el refugio Walter Bonatti.

6. Refuge Bonatti → La Fouly (Entrada a Suiza)

• Distancia: 20 km • Desnivel: +900 m / -1.400 m • Tiempo: 6h30
• Ascenso al Grand Col Ferret (2.537 m, frontera italo-suiza). Descenso por los pastos alpinos suizos hasta La Fouly.

7. La Fouly → Champex-Lac

• Distancia: 15 km • Desnivel: +550 m / -650 m • Tiempo: 4h30
• Etapa de transición suave a lo largo del río Drance, chalets de madera típicos y llegada al lago de Champex.

8. Champex-Lac → Col de la Forclaz (o Trient)

• Distancia: 16 km • Desnivel: +750 m / -700 m • Tiempo: 5h00
• Por la ruta tradicional de Bovine con vistas abiertas al valle del Ródano y Martigny.

9. Trient → Tre-le-Champ (Regreso a Francia)

• Distancia: 14 km • Desnivel: +1.050 m / -900 m • Tiempo: 5h30
• Subida al Col de Balme (2.191 m, frontera suizo-francesa) con la primera gran panorámica de todo el valle de Chamonix.

10. Tre-le-Champ → Refuge La Flégère (por el Lac Blanc)

• Distancia: 9 km • Desnivel: +1.100 m / -450 m • Tiempo: 4h30
• Ascenso por las escaleras metálicas de las Aiguilles Rouges, visita al célebre Lac Blanc (2.352 m) y travesía a La Flégère.

11. La Flégère → Les Houches (por Le Brévent)

• Distancia: 17 km • Desnivel: +750 m / -1.550 m • Tiempo: 6h30
• Cima del Brévent (2.525 m), panorámica inolvidable de la cumbre del Mont Blanc y gran descenso final hasta Les Houches.

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¿Cuál es la dificultad real del Tour del Mont Blanc?

La dificultad del Tour del Mont Blanc no reside en la escalada técnica, sino en el volumen de desnivel acumulado:

1. Senderos transitables sin escalada: La ruta principal transcurre por senderos de montaña bien señalizados sin necesidad de material técnico de alpinismo.
2. Exigencia muscular y articular: Subir y bajar 10.000 metros de desnivel durante días consecutivos desgasta rodillas y tendones. Los bastones de trekking son indispensables.
3. Variantes alpinas exigentes (Fenêtre d'Arpette y Col des Fours): El paso por la Fenêtre d'Arpette (2.665 m) cruza un pedregal empinado con canchales inestables y nieve tardía hasta julio. Solo es recomendable con buen tiempo y pisada firme de montaña.

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4 Consejos Fundamentales para tu TMB

1. Reserva de refugios: En julio y agosto los refugios se llenan con meses de antelación. Reserva con antelación en el portal oficial de la asociación del TMB.
2. Neveros a principios de temporada: En junio y primeros de julio, pasos como la Seigne y el Grand Col Ferret conservan neveros inclinados. Lleva bastones y crampones ligeros de trail.
3. Mochila por debajo de 8 kg: Si duermes en régimen de media pensión en refugios, tu mochila no debería superar los 7-8 kg.
4. Logística y monedas: Recuerda que Suiza utiliza francos suizos (CHF); lleva una tarjeta sin comisiones internacionales.

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Tus 170 kilómetros de esfuerzo, los amaneceres en los refugios frente a las agujas de granito y la emoción compartida al cruzar la meta en Chamonix: esta aventura merece vivir en un libro de colección.

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Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cómo combinar todos los tracks GPX del TMB en un único libro?

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¿Puedo incluir notas manuscritas y relatos de refugio?

Sí, puedes añadir anécdotas, datos meteorológicos y recuerdos personales a lo largo de las páginas del libro.

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