Il Giro del Monte Bianco (TMB): Quanti giorni servono per completare l'anello?

Percorrere il Giro del Monte Bianco (TMB) significa vivere uno dei trekking più spettacolari al mondo: 170 chilometri e circa 10.000 metri di dislivello positivo, attraversando tre nazioni alpine: Francia, Italia e Svizzera.

Dal balcone panoramico delle Aiguilles Rouges davanti ai seracchi dei ghiacciai di Chamonix fino ai pascoli svizzeri della Val Ferret, passando per la selvaggia Val Veny sotto l'imponente parete Sud del Monte Bianco a Courmayeur, il TMB è un'avventura indimenticabile.

Sia che tu scelga un cammino contemplativo di rifugio in rifugio o una traversata veloce in modalità fast-hiking, la gestione dei tempi e del dislivello è determinante.

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Durata del TMB in base al tuo profilo escursionistico

Il percorso si effettua tradizionalmente in senso antiorario (partendo da Les Houches o Courmayeur), consentendo di camminare con lo sguardo costantemente rivolto verso i ghiacciai più imponenti.

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Le 11 Tappe Classiche del Giro del Monte Bianco (Senso Antiorario)

Ecco il dettaglio tappa per tappa per pianificare al meglio il tuo itinerario:

1. Les Houches → Les Contamines-Montjoie (via Col de Voza)

• Distanza: 16 km • Dislivello: +650 m / -650 m • Tempo: 5h00
• Partenza morbida tra i pascoli della Val Montjoie con vista sul ghiacciaio di Bionnassay.

2. Les Contamines → Refuge de la Croix du Bonhomme

• Distanza: 12 km • Dislivello: +1.300 m / -50 m • Tempo: 5h30
• La strada romana, salita al Col du Bonhomme (2.329 m) e al Col de la Croix du Bonhomme (2.479 m).

3. Croix du Bonhomme → Rifugio Elisabetta (Ingresso in Italia)

• Distanza: 15 km • Dislivello: +1.000 m / -1.300 m • Tempo: 5h30
• Discesa a Les Chapieux, salita al Col de la Seigne (2.516 m, confine italo-francese) e discesa in Val Veny sotto il ghiacciaio del Miage.

4. Rifugio Elisabetta → Courmayeur

• Distanza: 18 km • Dislivello: +550 m / -1.350 m • Tempo: 5h30
• Sentiero aereo sopra il lago Combal, salita al Col Chécrouit e discesa nel centro alpino di Courmayeur.

5. Courmayeur → Rifugio Walter Bonatti (o Rifugio Bertone)

• Distanza: 12 km • Dislivello: +900 m / -150 m • Tempo: 5h00
• Salita al Bertone e spettacolare sentiero a balcone di fronte alle Grandes Jorasses fino al Rifugio Bonatti.

6. Rifugio Bonatti → La Fouly (Ingresso in Svizzera)

• Distanza: 20 km • Dislivello: +900 m / -1.400 m • Tempo: 6h30
• Salita al Grand Col Ferret (2.537 m, confine italo-svizzero). Discesa nei verdi pascoli della Val Ferret svizzera fino a La Fouly.

7. La Fouly → Champex-Lac

• Distanza: 15 km • Dislivello: +550 m / -650 m • Tempo: 4h30
• Tappa di transizione lungo il torrente Drance, chalet in legno tipici e arrivo al lago alpino di Champex.

8. Champex-Lac → Col de la Forclaz (o Trient)

• Distanza: 16 km • Dislivello: +750 m / -700 m • Tempo: 5h00
• Sentiero classico di Bovine con vista panoramica aperta sulla valle del Rodano e Martigny.

9. Trient → Tre-le-Champ (Ritorno in Francia)

• Distanza: 14 km • Dislivello: +1.050 m / -900 m • Tempo: 5h30
• Salita al Col de Balme (2.191 m, confine svizzero-francese) con prima grandiosa vista su tutta la valle di Chamonix e la vetta del Monte Bianco.

10. Tre-le-Champ → Refuge La Flégère (via Lac Blanc)

• Distanza: 9 km • Dislivello: +1.100 m / -450 m • Tempo: 4h30
• Scale metalliche delle Aiguilles Rouges, arrivo al Lac Blanc (2.352 m) e traversata panoramica verso La Flégère.

11. La Flégère → Les Houches (via Le Brévent)

• Distanza: 17 km • Dislivello: +750 m / -1.550 m • Tempo: 6h30
• Cima del Brévent (2.525 m), panorama mozzafiato sui ghiacciai e discesa conclusiva a Les Houches.

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Qual è la reale difficoltà del Tour del Monte Bianco?

La difficoltà del Tour del Monte Bianco è legata alla resistenza fisica e al dislivello cumulato piuttosto che all'arrampicata tecnica:

1. Sentieri ben tracciati senza passaggi alpinistici: Il percorso standard si snoda su sentieri di montagna escursionistici senza bisogno di corde o imbraghi.
2. Impatto del dislivello su gambe e ginocchia: Salire e scendere 10.000 metri di dislivello in più giorni richiede un buon allenamento e bastoncini da trekking per preservare le articolazioni.
3. Varianti d'alta quota (Fenêtre d'Arpette e Col des Fours): Il valico della Fenêtre d'Arpette (2.665 m) richiede piede fermo, equilibrio tra i blocchi di pietra e attenzione ai nevai residui a inizio stagione.

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4 Regole Fondamentali per il TMB

1. Prenotazione anticipata dei rifugi: In alta stagione (luglio e agosto) i rifugi lungo il percorso si esauriscono con mesi di anticipo.
2. Nevai a inizio estate: A giugno e inizio luglio i valichi più alti (Seigne, Ferret, Arpette) presentano ripidi nevai. Bastoncini e ramponcini leggeri sono consigliati.
3. Zaino sotto gli 8 kg: Se alloggi nei rifugi in mezza pensione, evita pesi eccessivi che si fanno sentire nelle lunghe discese.
4. Valute e documenti: In Svizzera si utilizzano i franchi svizzeri (CHF) ed è bene verificare le tariffe di roaming telefonico.

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I 170 chilometri percorsi, le serate di condivisione nei rifugi e l'emozione finale di aver completato l'anello: questa traversata merita di essere impressa per sempre su carta pregiata.

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Domande Frequenti (FAQ)

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